alıntıdır dermanbul.com
Bileğinizdeki radial atardamarda nabzınızı saptamanın adımları şöyledir:
1. Egzersize son verin.
2. Işaret ve orta parmağınızın ucunu kullanarak, bilek kemigi ile bileğin baş parmak hizasındaki kiriş arasındaki alanı bulun. Parmaklarınızı doğru yerleştirdiğinizde atardamarın atışını hissedeceksiniz.
3. Kan damarına, kan akışını engelleyecek kadar çok baskı yapmamaya dikkat edin.
4. 10 saniye nabız atışını sayın ve sonra dakikadaki nabız atışını bulmak için 6 yla çarpın.
|