arkadaslar, bildiginiz gibi tum yiyecek maddelerinde az da olsa tuz vardir. tuzun tuzluk kullanilarak yemeklere eklenmesi sadece kotu bir aliskanlik. bu aliskanlik bende de var. fakat onemli bir husus daha tuz ve su dengesi vucutta cok onemlidir. biz buna elektrolit dengesi deriz. ozellikle su kaybı sırasında tuzu da kaybederiz. terleme, ishal etc. bu hallerde bol su ve bir miktar da ilave tuz yasamsal olarak onemlidir.