Sigara naasıl bırakılır

[rüzgar2]

Emin olun bırakmak çok kolay...Akşam sigaranı bitir ve yeni bir güne başla.Azıcık acı var ama ucunda diğer tarafında yediklerinden keyif alma var.Hemde herşeyden keyif alma var....

Selim bey,
ben nikotin bantlarinin dogru kullanildiginde etkili olduklarini gordum. fakat tipta bir kural vardir hicbir hastalik veya aliskanlik standart degildir. her insan farkli yapida yaratildiginden fiziki, kimyasal ve psikolojik yapilari da farklidir. dolayisiyla bu nikotin bantlari denenebilir ve faydali da olabilirler ama mucize degildirler. nikotin ihtiyacimizi karsilayan mustehzarlardandir. sunu da ilave etmek isterim sigaradaki nikotin 8 saniyede beyne ulasir ve belli bir serum seviyesine cikar. bir ilaci bundan daha hizli veremezsiniz vucuda. işte sigaradan cekilen nefesle meydana gelen rahatlama hissi bu yuzden hizlidir. size acizane tavsiyem bir hekimle irtibatli olarak bu maddeleri denemenizdir. uzaktan teshis ve tedavi hem yanlis hem de tehlikelidir bu sebeple nikotin bantları ve sakizlari iyidir veya kotudur demek yanlis olur. dikkat buyurduysaniz nikotin sakizi ile ilgili yazinin son cumlelerinde "doktor recetesiyle" ifadesi kullanilmistir. umarim faydali olabilmisimdir.

[balıkcı]

Sağol dostum tavsiyelerine uyacağım.

rüzgar2 tafarından gönderildi

Emin olun bırakmak çok kolay...Akşam sigaranı bitir ve yeni bir güne başla.Azıcık acı var ama ucunda diğer tarafında yediklerinden keyif alma var.Hemde herşeyden keyif alma var....

ruzgar2 arkadasim, sizin icin kolay olmasina sevindim fakat insanlarin coguna bu cok zor geliyor. gene de arkadaslarimizi psikolojik olarak desteklemenize seviniyorum sizi destekliyorum.

[ilhan]

2 sefer bırak tım hiç uğruna başladım.
sigarayı bırakmak istiyen bırakır bence. bahane yok. yok oydu yok buydu demeye hiç gerek yok. Azaltayım sonra bırakırım demekte bırakılacaksa birden bırekılacak. 15 güm kadar zorlanılıyor sonra yavaş yavaş vücut rahatlıyor.
ilk sigaramı 13 yaşımda içitm
15 yaşımda paket taşımaya başladım
20 yaşında 10 ay bıraktım tekrar başladım
24 yaşımda tekrar bıraktım 8 ay ve halan içiyorum
başlama sebeb leri yok sadece içmek istedim. ve halan içmek ten zevk alıyorum.
Fakat çok kısa zamanda bırkacam.

[rüzgar2]

ilhan tafarından gönderildi

2 sefer bırak tım hiç uğruna başladım.
sigarayı bırakmak istiyen bırakır bence. bahane yok. yok oydu yok buydu demeye hiç gerek yok. Azaltayım sonra bırakırım demekte bırakılacaksa birden bırekılacak. 15 güm kadar zorlanılıyor sonra yavaş yavaş vücut rahatlıyor.
ilk sigaramı 13 yaşımda içitm
15 yaşımda paket taşımaya başladım
20 yaşında 10 ay bıraktım tekrar başladım
24 yaşımda tekrar bıraktım 8 ay ve halan içiyorum
başlama sebeb leri yok sadece içmek istedim. ve halan içmek ten zevk alıyorum.
Fakat çok kısa zamanda bırkacam.

İLHAN ARKADAŞIM OLAY BİTMİŞ .SEN BIRAKMIŞSIN BİLE..7-8 SENEDİR İÇMİYORUM..ŞİMDİ ARASIRA ARKADAŞLARIMLA İÇKİ SOFRASINDA BİR KAÇ TANE İÇİYORUM...ANLAYACAĞIN BEN ONUN OYUNCAĞI DEĞİL O BENİM OYUNCAĞIM OLDU.....TABİİİİ ADAM OLUPTA GÜNDE 3 TANE İÇİP KEYİFİNE VARAMADIK..AYARSIZIZ HERHALDE..

degerli arkadaslarimin sigarayi birakmalari beni cok sevindiriyor. fakat sigarayi 2 tane içiyorum oyleyse o benim kolem anlayisi hala sigara bagimlisi oldugumuzu gosterebilir. sizi cok sevdigim ve kisa surede kaynastigim icin tam birakma taraftariyim. hic icmesek ne guzel olur degilmi. gercekten sizleri cok seviyorum artik bu forum benim icin aliskanlik oldu.